"Bajalan paliaro kaki, mangecek paliaro lidah."
Apokah Sanak pernah maraso kanikmatan nan indak disangko-sangko kutiko aie pancuran mangguyur kapalo, lalu mambia aie kanciang kalua baitu sajo di lantai kamar mandi? Mungkin Sanak manganggap iko hanyolah urusan praktis nan indak marugikan siapo-siapo, dek aie kanciang itu ka langsuang masuak ka lubang pambuangannyo. Namun, apokah Sanak pernah bapikia apo nan tajadi pado otot panggul Sanak kutiko kabiasaan ko dijadian rutinitas?
Manuruik pandangan medis nan kini sadang manjadi pambicaraan rami, kabiasaan buang aie ketek sambia tagak di bawah pancuran bukanlah hal nan elok untuak dikambangkan. Banyak urang manganggap iko adolah caro nan paliang capek untuak manyalasaikan urusan, tarutamo di pagi ari nan sibuk. Namun, dokter maingatkan bahwo posisi tagak katiko buang aie ketek ko indaklah ideal untuak otot dasar panggul kito. Otot-otot ko punyo tugas barek untuak manahan kanduang kamih, dan katiko kito mamakso inyo bakarajo dalam posisi nan indak alami, ado risiko otot-otot itu manjadi lamah atau indak bakarajo maksimal.
Sajauh iko, banyak urang nan manganggap enteng masalah ko. Inyo maraso bahwa "aie adolah aie", dan karano aie pancuran nan mangalir ka bawah ka mambarasihkan sadoalahnyo, mako indak ado masalah nan ka timbua. Padahal, sacaro biologis, tubuh kito punyo caro surang dalam maatur sistem pambuangan. Kutiko kito buang aie ketek dalam posisi tagak, kanduang kamih indak dapek mangosongkan dirinyo jo cara nan sapanuahnyo elok. Iko dapek maninggakan siso-siso kanciang nan pado akhianyo bisa mambuek otot panggul manjadi tegang atau bahkan malawan fungsi alami tubuh.
Lebiah jauah lai, kabiasaan ko mambuek otak kito "takicuah". Otak kito punyo asosiasi kuat antaro bunyi aie nan mangalir jo keinginan untuak buang aie ketek. Kutiko kito acok manuruti keinginan itu di kamar mandi, otak kito ka taruih-manaruih mainginkan respons nan samo satiok mandanga bunyi aie. Akibatnyo, katiko kito sadang di lua atau di tampek nan mandanga bunyi aie, kito bisa maraso madesak untuak buang aie ketek, nan mambuek kito jadi indak nyaman dalam bakegiatan.
Jadi, sabalun Sanak malanjuikan kabiasaan ko, elok-eloklah mamikiekan dampak jangka panjangnyo. Kesehatan otot panggul adolah investasi nan sangaik pantiang untuak maso tuo kito nanti. Jan biakan kenyamanan nan sakedok ko mambuek kito saso di kamudian ari. Sabagaimano prinsip hiduik nan bijak, nan elok tu harus dipaliaro, nan buruak harus dijauhi, walau nampaknyo hanyolah urusan nan ketek di dalam kamar mandi.
Anak ayam turun sapuluah,
Satu mati dimakan musang.
Elok-elok manjago tubuah,
Jan sampai seso di hari datang.